Mặc dù việc đến phòng gym không phải là một buổi trình diễn thời trang nhưng việc trông đẹp vẫn rất quan trọng.Ngoài ra, khi bạn trông đẹp, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu.Mặc thoải mái
quần áomà bạn cảm thấy tự tin và điều đó cho phép bạn di chuyển dễ dàng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về việc tập luyện của mình và thậm chí có thể giúp bạn giữ được nhiều thời gian hơn
có động lực.Nếu nhưBạn vừa bắt tay vào một chương trình tập luyện mới, tính năng này sẽ giải đáp mọi thắc mắc về việc bạn cần mang theo những gì khi đến phòng tập hoặc những gì cần mang theo.
mặc đi tập gym.Nếu nhưbạn hiện đang tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn ôn lại và cung cấp cho bạn một số mẹo để tăng mức độ thoải mái khi hoạt động.
QUẦN ÁO TẬP THỂ DỤC
Loại chất liệu bạn chọn để mặc khi tập gym phải giúp bạn cảm thấy khô ráo, thoải mái và tự tin.Trọng tâm chính của bạn khi tập thể dục là phải nỗ lực hết mình và
bạn không nên tự ti hay khó chịu với bộ quần áo mình đang mặc.Tùy thuộc vào loại bài tập bạn đang thực hiện, có thể cần phải có quần áo khác nhau.vết cắt
Quần áo bạn mặc đến phòng tập phải cho phép bạn di chuyển tự do mà không bị hạn chế cử động.Bạn sẽ di chuyển xung quanh và uốn cong thường xuyên trong khi tập thể dục, vì vậy
quần áo bạn mặc nên cho phép sự linh hoạt.Hãy tìm quần áo làm từ chất liệu tổng hợp như nylon, acrylic hoặc polypropylene để có sự cân bằng tốt về chức năng và sự thoải mái.
Cotton có lẽ là loại vải tập luyện phổ biến nhất vì nó có giá cả hợp lý, thoáng khí và thoải mái.Tuy nhiên, nó có xu hướng giữ ẩm và trở nên khá nặng nếu bạn
mồ hôi.Tùy thuộc vào khí hậu và mức độ thoải mái của bạn, một chiếc áo vừa vặnÁo thunhoặc áo ba lỗ (làm từ chất liệu nêu trên) với quần dài thoải mái hoặc quần đùi tập gym là những bài tập lý tưởng
lựa chọn quần áo.Hãy làm theo những lời khuyên này về việc mặc gì khi đến phòng tập thể dục và bạn sẽ trông thật tuyệt vời!Dưới đây là một số lời khuyên thêm:
GIÀY TẬP LUYỆN
Trước khi quyết định chọn một đôi giày, điều quan trọng là bạn phải thử một vài chiếc cho đến khi tìm được chiếc vừa ý.Khi ở cửa hàng, hãy kiểm tra đôi giày tiềm năng bằng cách đi dạo quanh cửa hàng và
nhảy lên và xuống.Để tìm được loại giày vừa vặn lý tưởng, điều quan trọng là phải mang tất mà bạn sẽ mang khi tập thể dục.Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn chọn được đôi giày phù hợp.
cho hoạt động mà nó sẽ được sử dụng.
NGƯỜI CHẠY
Giày chạy bộ phù hợp phải mang lại sự ổn định, kiểm soát chuyển động và đệm cho quá trình chạy của bạn.Tùy thuộc vào hình dạng của bàn chân, bạn có thể cần một vòm có kích thước khác nhau.Nói chuyện với một
nhân viên bán hàng chuyên về giày chạy bộ để tìm cho bạn đôi giày vừa vặn nhất.
Giày đi bộ: Một đôi giày đi bộ lý tưởng phải cho phép chuyển động đa dạng và có khả năng giảm chấn.
Máy tập chéo: Loại này thường được mang nhất trong phòng tập thể dục.Những đôi giày này lý tưởng cho những người thỉnh thoảng chạy bộ, đi bộ và/hoặc tham gia các lớp thể dục.Họ nên cung cấp
tính linh hoạt, đệm và hỗ trợ bên.
TẤT
Khi chọn tất để đi tập gym, đừng mắc phải sai lầm đáng sợ là chọn tất thể thao với giày chạy bộ.Chọn tất trắng hoặc xám giúp chân thoáng khí
và cảm thấy thoải mái khi tập luyện. Mang tất làm từ acrylic hoặc hỗn hợp acrylic.Chất liệu này không giữ được độ ẩm như bông và len thường làm, có thể dẫn đến phồng rộp và
các vấn đề về chân khác.
ÁO NGỰC THỂ THAO
Một chiếc áo ngực thể thao tốt là điều cần thiết để hỗ trợ và giảm thiểu chuyển động quá mức.Áo ngực phải là sự pha trộn giữa cotton và chất liệu “thoáng khí” như lưới thun để giúp
mồ hôi bay hơi và kiểm soát mùi hôi.Hãy thử nhiều loại áo ngực khác nhau cho đến khi bạn tìm được chiếc áo ngực mang lại sự hỗ trợ và thoải mái nhất.Hãy thử nhảy lên nhảy xuống hoặc chạy tại chỗ như
bạn thử cách khácáo ngựcđể đo lường sự hỗ trợ của họ.Chiếc áo ngực bạn chọn phải vừa khít, hỗ trợ nhưng không hạn chế phạm vi chuyển động của bạn.Đảm bảo dây đai không bị đào
vào vai của bạn hoặc dải vào lồng xương sườn của bạn.Nó phải vừa khít nhưng bạn có thể thở thoải mái.
MÁY PHÁT MP3 HOẶC STEREO CÁ NHÂN VÀ HỘP MANG THEO
Mang theo máy nghe nhạc MP3 hoặc dàn âm thanh nổi cá nhân cùng với một số lựa chọn âm nhạc yêu thích của bạn là một cách tuyệt vời để tạo động lực cho bản thân tại phòng tập.Âm nhạc tràn đầy năng lượng – hoặc bất cứ điều gì bạn muốn
sở thích có thể là - là một cách tuyệt vời để tăng cường quá trình tập luyện tim mạch của bạn và giúp bạn tiếp tục.Một chiếc băng tay hoặc hộp đựng thắt lưng (bán ở nhiều cửa hàng bách hóa hoặc các cửa hàng tập luyện đặc biệt).
cửa hàng) là một cách lý tưởng để mang theo máy nghe nhạc MP3 hoặc dàn âm thanh cá nhân của bạn.
ĐỒNG HỒ
Khi bạn đã tiến bộ hơn, bạn có thể muốn bắt đầu tính thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp.Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, điều này sẽ đảm bảo bạn không nghỉ ngơi quá lâu hoặc mất thời gian
thời gian nghỉ quá ngắn.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về việc nên mặc gì khi đi tập gym.Và nếu bạn mới bắt đầu với kế hoạch tập thể dục của mình hoặc muốn có một số mẹo tạo động lực và
lời khuyên bổ sung,duyệt trang web của chúng tôi để nhận bản tin ngày hôm nay.
Bây giờ bạn đã biết nên mặc gì vào buổi lễphòng thể dục- chúng tôi sẽ gặp bạn ở đó!
Thời gian đăng: Mar-12-2021