Ở đây chúng tôi liệt kê các tập thể dục phải có sự phù hợp, tự tin và tận dụng tối đa bài tập luyện của bạn. Cho dù bạn là một vận động viên powerlifter, crossover, vận động viên, hoặc Sir Richard Simmons
Fanatic, 10 bài tập này sẽ thay đổi cách bạn tập luyện mãi mãi.
1. Áo sơ mi ẩm để giữ cho bạn khô
Mọi người thường mặc áo cotton để tập luyện hàng ngày. Bông là tốt, nhưng nó làm bấc mồ hôi. Bạn có thể tưởng tượng 5 áo lót trong thùng trong một tuần, có mùi như ngày giặt ủi. Sau một vài
Buồn phồng, bắt đầu cưỡi trong một chiếc áo được làm bằng độ ẩm-Vật liệu wicking. Một chiếc áo làm bằng vải phù hợp sẽ không để lại bất kỳ mùi xấu nào. Trên thực tế, bạn thậm chí không phải làm khô chúng sau khi rửa.
Treo chúng lên hoặc đặt chúng ngay lập tức.
Bạn cũng nhận thấy rằng áo len cũng phù hợp hơn. Vì chúng được thiết kế với một đám đông tích cực hơn trong tâm trí
Áo sơ mi thường xuyên.
Đối với sự thúc đẩy sự tự tin, tôi muốn nóiáo sơ milà yếu tố lớn nhất trong việc thể hiện cơ bắp của tôi trong phòng tập thể dục. Có ích gì của việc làm những cái nhũ l du luscion đó là những vòng xoáy nếu cánh tay của bạn là
Nằm trong tay áo rộng thùng thình, rộng thùng thình?
Những người thích tay áo mỏng hơn nên họ làm nổi bật cánh tay của bạn hơn áo sơ mi tiêu chuẩn. Ngay cả khi bạn không có một khẩu súng khổng lồ, bạn sẽ có một chút hồi hộp.
2. Hiệu suất quần short cho phép cơ thể bạn thở
Trong phòng tập thể dục, quần short hiệu suất có thể là một trợ giúp lớn. Điều này trở nên rõ ràng khi tôi phải làm gián đoạn việc tập luyện dây nhảy của mình sáu lần để kéo quần short bóng rổ của tôi lên.
Như với áo sơ mi ẩm, bạn nên mặc những loại vải nhẹ, nhẹ trên chân. Đặc biệt là nếu bạn có mồ hôi mông. Đây có thể là TMI cho tất cả các bạn độc giả, nhưng tôi
Trở nên mồ hôi (khi tôi làm việc, không phải bất kỳ thời gian nào khác). Tôi đã phải mặc bóng tốingắnS Vì vậy, không ai có thể nhìn thấy mồ hôi bên dưới.
3. Quần short về phía trước để ngăn chặn chafing
Quần short bó sát- Họ là quần short dưới quần short! Giống như vớ nén, một cặp trong số này sẽ khiến máu của bạn chảy qua chân của bạn, giúp phục hồi.
Người chạy, người đi xe đạp và cử tạ đều báo cáo sức mạnh tăng lên khi họ tập luyện trong quần short chật. Điều này có nghĩa là họ cảm thấy như họ đang tăng cân nhiều hơn với ít nỗ lực hơn. Các
Khả năng nhận thức để làm nhiều hơn thực sự chuyển thành hiệu suất tốt hơn.
Quần short bó sát là điều bắt buộc nếu bạn thích các môn thể thao liên lạc như quyền anh hoặc võ thuật. Họ sẽ giúp bạn bảo đảm chiếc cốc để bạn không phải lo lắng về bất kỳ bức ảnh giá rẻ vô tình nào.
Thời gian sau: 30-2022