Dưới đây là danh sách những vật dụng cần thiết để bạn có vóc dáng cân đối, tự tin và đạt hiệu quả tối đa trong các buổi tập luyện. Cho dù bạn là vận động viên cử tạ, vận động viên đa năng, vận động viên chạy bộ, hay thậm chí là Sir Richard Simmons...
Nếu bạn là người đam mê tập luyện, 10 bài tập này sẽ thay đổi cách bạn tập luyện mãi mãi.
1. Áo thấm hút mồ hôi giúp bạn luôn khô ráo.
Trước đây người ta thường mặc áo sơ mi cotton để tập thể dục hàng ngày. Cotton thì tốt, nhưng nó thấm hút mồ hôi. Bạn có thể tưởng tượng 5 chiếc áo lót nằm trong thùng rác cả tuần, bốc mùi như ngày giặt giũ. Sau một vài lần...
Những cơn gió nhẹ, hãy bắt đầu đạp xe với chiếc áo làm bằng chất liệu thấm đẫm hơi ẩm.Chất liệu thấm hút mồ hôi. Áo được làm từ chất liệu phù hợp sẽ không để lại mùi khó chịu. Trên thực tế, bạn thậm chí không cần phải sấy khô sau khi giặt.
Hãy treo chúng lên hoặc mặc chúng vào ngay lập tức.
Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng áo nỉ này vừa vặn hơn. Vì được thiết kế dành cho những người năng động hơn, nên phần bụng và eo sẽ rộng hơn một chút so với các loại áo khác.
áo sơ mi thông thường.
Còn về việc tăng cường sự tự tin, tôi nghĩ là...áo sơ miĐây là yếu tố quan trọng nhất giúp tôi khoe cơ bắp trong phòng tập. Tập những bài tập cuốn tạ tay đẹp mắt mà cánh tay lại không... thì còn ý nghĩa gì nữa.
Được giấu kín trong những tay áo rộng thùng thình?
Mọi người thích tay áo bó sát hơn để tôn lên cánh tay so với áo sơ mi thông thường. Ngay cả khi bạn không có cơ bắp cuồn cuộn, bạn vẫn sẽ cảm thấy một chút phấn khích khó tả.
2. Quần short thể thao thoáng khí, giúp cơ thể dễ thở.
Trong phòng tập, quần short thể thao có thể rất hữu ích. Điều này trở nên rõ ràng khi tôi phải gián đoạn bài tập nhảy dây đến sáu lần để kéo quần short bóng rổ lên.
Cũng giống như áo thấm hút mồ hôi, bạn nên mặc quần làm từ chất liệu thoáng khí, nhẹ. Đặc biệt nếu bạn hay ra mồ hôi ở mông. Điều này có thể hơi riêng tư đối với một số bạn đọc, nhưng tôi...
Tôi bị đổ mồ hôi (khi tập thể dục, chứ không phải lúc nào khác). Tôi phải mặc đồ tối màu.ngắnVì vậy, không ai có thể nhìn thấy mồ hôi bên dưới.
3. Quần bó sát để tránh bị cọ xát gây khó chịu
Quần short bó sát– Chúng là quần short mặc trong quần short! Giống như vớ nén, một đôi quần này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn ở chân, hỗ trợ quá trình phục hồi.
Các vận động viên chạy bộ, đạp xe và cử tạ đều cho biết họ cảm thấy sức mạnh tăng lên khi tập luyện với quần đùi bó sát. Điều này có nghĩa là họ cảm thấy như đang nâng được trọng lượng lớn hơn với ít nỗ lực hơn.
Nhận thức về khả năng làm được nhiều việc hơn thực chất dẫn đến hiệu suất tốt hơn.
Quần đùi bó sát là vật dụng không thể thiếu nếu bạn tham gia các môn thể thao đối kháng như quyền anh hay võ thuật. Chúng sẽ giúp cố định dụng cụ bảo vệ vùng kín, giúp bạn không phải lo lắng về những cú đánh vô tình gây khó chịu.
Thời gian đăng bài: 30/12/2022
