Người mua sắm đang xem các loại cây cảnh tại chợ nông sản ở trung tâm thành phố Evanston. Tiến sĩ Omar K Danner cho biết mặc dù CDC đã nới lỏng hướng dẫn đeo khẩu trang, nhưng mọi người vẫn nên tuân thủ các quy trình an toàn cần thiết và thận trọng.
Các chuyên gia về sức khỏe, thể dục và lối sống lành mạnh đã thảo luận về tầm quan trọng của việc đi lại an toàn để thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần trong thời kỳ đại dịch trong một hội thảo trực tuyến vào thứ Bảy.
Theo hướng dẫn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), các chính phủ trên khắp cả nước đang nới lỏng các hạn chế liên quan đến COVID-19. Tuy nhiên, Tiến sĩ Omar K. Danner, giáo sư tại Trường Y khoa Morehouse, một trong những người chủ trì sự kiện, cho biết khi quyết định nên vào môi trường nào và có nên đeo khẩu trang hay không, mọi người vẫn nên tiếp tục tuân thủ các hướng dẫn an toàn và thận trọng.
Ông nói: “Tôi muốn nhanh chóng nhắc lại lý do tại sao chúng ta có mặt ở đây, bởi vì chúng ta vẫn đang trong đại dịch.”
Buổi hội thảo trực tuyến này là một phần của "Chuỗi sự kiện về sức khỏe người da đen" của Quỹ Paul W. Caine, thường xuyên tổ chức các sự kiện hàng tháng về tình hình đại dịch và tác động của nó đối với cộng đồng người da đen và da màu.
Sở Công viên và Giải trí cung cấp các cơ hội giải trí ngoài trời suốt mùa hè, bao gồm các hoạt động bên hồ, chợ nông sản địa phương và các buổi biểu diễn ngoài trời. Ông Lawrence Hemingway, giám đốc sở công viên và giải trí, cho biết ông hy vọng những hoạt động này sẽ khuyến khích mọi người dành thời gian ngoài trời một cách an toàn để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hemingway cho rằng mỗi cá nhân cần tuân theo giới hạn thoải mái của bản thân, đồng thời sử dụng lý trí và lựa chọn địa điểm khi các quy định cần thiết được thực hiện đầy đủ. Ông nói rằng điều quan trọng là mọi người nên duy trì các mối quan hệ nhỏ cho đến khi đại dịch kết thúc, đồng thời dành thời gian để ra ngoài.
Hemingway từng nói: “Hãy sử dụng những gì chúng ta đã có trong quá khứ, những gì chúng ta đã học được và cách chúng ta đã vận hành trong năm qua.” “Đây là một trong những quyết định cá nhân mà chúng ta phải đưa ra.”
Chuyên gia chiến lược y tế Jacquelyn Baston nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe thể chất. Bà cho biết, tác động của virus đối với cộng đồng là khác nhau, điều này có thể được giải thích phần nào bởi mức độ sức khỏe và các bệnh lý nền sẵn có. Bà Baston nói rằng tập thể dục có thể giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch của cá nhân, từ đó giúp chống lại COVID-19.
Danner từ Trường Y khoa Morehouse cho biết mọi người cần phải cảnh giác khi quay trở lại phòng tập thể dục, vì đây là môi trường không thể đảm bảo an toàn tuyệt đối. Baston nói rằng nếu mọi người cảm thấy không thoải mái, có rất nhiều cách để tập thể dục ngoài trời và tại nhà.
“Trên hành tinh này, món quà tuyệt vời nhất là để cho ánh nắng mặt trời rực rỡ chiếu rọi bạn, để bạn hít thở oxy, để cho cây cối phát triển hết mức và thoát khỏi những ràng buộc của ngôi nhà,” Baston nói. “Tôi nghĩ bạn không bao giờ nên tự giới hạn bản thân bởi khả năng của chính mình.”
Ngay cả khi người dân được tiêm phòng, Dany cũng cho biết virus vẫn sẽ tiếp tục lây lan và lây nhiễm cho mọi người. Ông nói rằng, xét về việc kiểm soát đại dịch, phòng ngừa vẫn là chiến lược hiệu quả nhất. Bất kể hướng dẫn của CDC, mọi người vẫn nên đeo khẩu trang và tránh tiếp xúc với người khác. Ông nói rằng mỗi cá nhân nên tối ưu hóa sức khỏe của mình để ngăn ngừa bệnh tiến triển thành bệnh nặng sau khi nhiễm bệnh. Ông cho biết vắc-xin có tác dụng giúp ích.
Để tăng cường hệ miễn dịch, ông khuyên mọi người nên tự theo dõi sức khỏe, bổ sung vitamin D và các chất khác, tập trung vào tập thể dục và ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Ông cho biết thêm rằng việc bổ sung kẽm có thể làm chậm quá trình nhân lên của virus.
Tuy nhiên, Danner cho rằng ngoài sức khỏe của bản thân, mọi người cũng cần quan tâm đến cộng đồng xung quanh.
“Chúng ta phải thận trọng,” Danner nói. “Chúng ta có trách nhiệm với anh chị em và đồng bào của mình trong đất nước vĩ đại này và trên thế giới vĩ đại này. Khi bạn nắm bắt cơ hội một cách mù quáng, bạn đang đặt người khác vào nguy hiểm do hành vi nguy hiểm của chính mình.”
— CDPH đã thảo luận về vấn đề mở rộng điều kiện đủ điều kiện và nới lỏng các hướng dẫn đối với tỷ lệ tiêm chủng COVID-19 giảm.
Ban lãnh đạo trường đại học cung cấp thông tin cập nhật về tài chính, các sự kiện trong khuôn viên trường, tiêm chủng cho giảng viên và nhân viên.
Thời gian đăng bài: 19 tháng 5 năm 2021
