BẠN CẦN BAO NHIÊU QUẦN ÁO TẬP GYM?

Theo khảo sát, 68% người Trung Quốc tập thể dục ít nhất một lần một tuần và các bài tập phổ biến nhất của chúng tôi là chạy, nâng tạ và đi bộ đường dài.Vậy có bao nhiêu bộ

quần áo tập luyện bạn có thực sự cần? Câu trả lời khác nhau đối với mỗi người vì nó dựa trên tần suất tập luyện của bạn.Giả sử bạn tập luyện ba lần một tuần.

Bạn sẽ không cần nhiềuquần áo tập gymnhư một người tập thể dục sáu ngày một tuần.Xem xét việc bạn giặt đồ hàng tuần, bạn sẽ cần một bộ trang phục thường xuyên như bạn

tập luyện mỗi tuần. Vì vậy người tập thể dục ba lần nên có batrang phục,trong khi người tập luyện sáu lần nên có sáu bộ trang phục.

BẠN CẦN QUẦN ÁO TẬP LUYỆN NÀO?

Quần áo tập luyện bạn cần sẽ phụ thuộc vào loại bài tập bạn tập thường xuyên.Bạn có thích đi bộ đường dài, chèo thuyền, tập yoga, chạy bộ, bơi lội, lướt sóng, tập tạ không?

nâng, chèo thuyền kayak, leo núi, đi xe đạp, quần vợt hay khiêu vũ?Quần áo tập luyện của bạn sẽ thay đổi tùy theo hoạt động bạn thực hiện.

Đối với hầu hết các hoạt động (không bao gồm bơi lội và lướt sóng), bạn thường có thể bắt đầu những buổi tập đầu tiên bằng cách mặc quần legging, áo lót thể thao và áo tập thể dục.

Trong khi tập thể dục, hãy quan sát xung quanh và xem người khác đang mặc gì. Ví dụ: nếu bạn đang chơi quần vợt, những người chơi khác có thể đang mặcquần vợt

váy hoặc đầm.Bằng cách này, bạn không chỉ cảm thấy thoải mái hơn mà còn phù hợp với không khí của cộng đồng tập luyện của mình và giúp việc gặp gỡ những người khác đang làm việc trở nên dễ dàng hơn

để đạt được những mục tiêu tương tự.

Bao lâu bạn nên thay quần áo tập gym?

Quần áo tập luyện có tác dụng kéo dài từ sáu tháng đến một năm. Tuy nhiên, điều đó còn phụ thuộc vào tần suất bạn mặc chúng.

Giống như hầu hết các bộ đồ tắm chỉ dùng được một mùa vì vải lycra/Spandex bị mòn, bạn có thể mong đợi kết quả tương tự với hầu hết các bộ đồ tắm.trang phục thể thaor.

 

BẠN CÓ THỂ MẶC QUẦN ÁO TẬP BAO NHIÊU LẦN?

Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giặt quần áo thể thao sau mỗi lần tập luyện để tránh vi khuẩn tích tụ trên quần áo và dính vào da.

BẠN CÓ GIẶT QUẦN ÁO SAU KHI TẬP THỂ DỤC KHÔNG?

Hãy tập thói quen cho quần áo vào giỏ giặt sau khi tập luyện. Việc mặc quần áo đẫm mồ hôi nhiều lần không chỉ khiến bạn bị ngứa mà còn

cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men.Ngoài ra, tránh cất lại quần áo ướt đẫm mồ hôi vào tủ. Những quần áo này sẽ thu hút bướm đêm và có thể tiêu diệt bất kỳ loài nào

các loại vải tự nhiên như len, cotton hoặc lụa trong tủ quần áo của bạn.

Đến lượt bạn

Bao nhiêuQuần áo tập gym AIKA OEMbạn có trong tủ quần áo của mình không? Bạn thích làm loại bài tập nào? Hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới.